Un ejercicio de respiración para calmarse en familia
Un video corto que puede ver y practicar con su hijo.
Un video corto que puede ver y practicar con su hijo.
Cuando los niños se sienten preocupados o molestos, respirar despacio ayuda a que su cuerpo se calme. Vean juntos este video corto y practíquenlo unas cuantas veces.
Una versión sencilla: inhale mientras cuenta hasta cuatro, aguante cuatro, y exhale en cuatro. Hacerlo antes de dormir o antes de un examen puede ayudar.